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包含腹部,胸部,腿部,手臂,臀部以及全身運動各項內(nèi)容,所有的健身動作都是由專業(yè)的健身教練設(shè)計,全部都可利用自身重量進行鍛煉,每天只需幾分鐘,就可以很有效的鍛煉肌肉,在家里就能練成六塊腹肌。特有的熱身和拉伸動作的設(shè)計來確保你科學(xué)的健身;動畫指導(dǎo),可以幫助你把每個動作都標(biāo)準(zhǔn)無誤,達到事半功倍的鍛煉效果。堅持每天使用運動健身速成fit鍛煉,短短幾周后,您的身體就會發(fā)生很大的變化,您的睡眠質(zhì)量明顯提高;keep健身,養(yǎng)成好的運動健身習(xí)慣,堅持每天運動打開,讓您每天都充滿精氣神!

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1.運動強度優(yōu)化
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健身課程優(yōu)化,堅持練出腹肌
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