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nicedayapp是為幫助我們廣大的用戶(hù)朋友們能夠擁有更好的睡眠環(huán)境，改善睡眠質(zhì)量而打造設(shè)計(jì)的專(zhuān)業(yè)app，有效緩解壓力大，失眠多夢(mèng)等狀態(tài)！制定睡眠計(jì)劃，現(xiàn)在就開(kāi)始吧！喜歡就不要錯(cuò)過(guò)，絕對(duì)是你不會(huì)后悔的選擇。
1、確認(rèn)并接受用戶(hù)協(xié)議后，即可啟動(dòng)應(yīng)用進(jìn)入主操作界面。初次使用時(shí)需完整閱讀相關(guān)條款內(nèi)容，完成授權(quán)后方可啟用全部功能服務(wù)。
2、自動(dòng)監(jiān)測(cè)并分析夜間睡眠質(zhì)量與各階段時(shí)長(zhǎng)分布。通過(guò)智能算法準(zhǔn)確記錄深睡、淺睡和清醒時(shí)段，生成專(zhuān)業(yè)睡眠評(píng)估報(bào)告。
3、跟隨引導(dǎo)進(jìn)行專(zhuān)注呼吸訓(xùn)練，掌握情緒調(diào)節(jié)技巧。系統(tǒng)提供多種呼吸節(jié)奏模式，幫助緩解焦慮并提升注意力集中能力。
4、使用模擬木魚(yú)敲擊功能配合冥想練習(xí)，釋放精神壓力?？筛鶕?jù)個(gè)人偏好調(diào)節(jié)敲擊節(jié)奏與音色，營(yíng)造寧?kù)o平和的內(nèi)心狀態(tài)。
通過(guò)多元化的白噪音，專(zhuān)業(yè)的冥想音樂(lè)，正念冥想引導(dǎo)訓(xùn)練、478呼吸訓(xùn)練法等等，專(zhuān)注解決失眠多夢(mèng)，心里焦慮、專(zhuān)注力底下、職場(chǎng)壓力失衡、考前焦慮、負(fù)面情緒。快來(lái)下載試試吧！熱烈歡迎對(duì)此感興趣的廣大用戶(hù)前來(lái)下載體驗(yàn)。
規(guī)律作息
冥想習(xí)慣養(yǎng)成，自律不再是強(qiáng)大意志力的克制，而是自然而然地自我覺(jué)知，生活條理好輕松。
告別失眠
專(zhuān)業(yè)睡眠冥想練習(xí)，2265讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里，白噪音的流水聲，海浪聲，風(fēng)聲里，沉沉睡去。
專(zhuān)注提升
跟隨引導(dǎo)師，開(kāi)始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”，原來(lái)呼吸的力量是如此強(qiáng)大，讓我們拋開(kāi)雜念，專(zhuān)注讓我們效率倍增。
今日計(jì)劃：have a niceday，迎接你的專(zhuān)屬好心情，讓冥想成為一種生活方式。
冥想專(zhuān)區(qū)：系列課程，冥想攻略，入門(mén)、進(jìn)階、周期計(jì)劃，循序漸進(jìn)地暢游冥想世界。
睡眠模式：清空日間思緒，讓身體回歸平靜，大自然環(huán)繞音，睡前故事，無(wú)法輕松入睡的夜里，跟隨引導(dǎo)，快速放松身心。
我們特設(shè)有sos板塊，特別對(duì)當(dāng)你從夢(mèng)中驚醒、感到身心疲憊、壓力巨大、失落迷茫時(shí)
花上5 - 10分鐘聽(tīng)一聽(tīng)里面的內(nèi)容，或許你將可以再次安然入睡、情緒舒緩、壓力驟減
我們niceday針對(duì)冥想入門(mén)、夜晚失眠、提高專(zhuān)注力、情緒調(diào)整、養(yǎng)成自律設(shè)有專(zhuān)門(mén)的系列課程
將更加有效的幫助你快速學(xué)習(xí)冥想，改善睡眠、提高專(zhuān)注力、舒緩焦慮情緒、提升自我幸福感
1、下載安裝軟件后打開(kāi)，選擇想要獲得什么，例如改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒等等；
2、隨后你可以得到一些用戶(hù)的反饋；
3、進(jìn)入軟件后，你可以安排自己的今日計(jì)劃；
4、還可以學(xué)習(xí)快速入眠、考前失眠的視頻；
5、在睡眠這里還可以記錄睡眠時(shí)間、聽(tīng)睡眠故事等等；
6、在我的模塊這里可以查看自己每天的記錄。
v3.9.9版本
-新增系列冥想播放列表功能，讓課程體驗(yàn)更加絲滑~
-優(yōu)化用戶(hù)體驗(yàn)
-修復(fù)已知問(wèn)題
-IOS新增快捷指令與靈動(dòng)島，讓您快速進(jìn)入各類(lèi)練習(xí)！
-新增自由練習(xí)功能，為進(jìn)階冥想者提供沉浸式練習(xí)體驗(yàn)...
v3.9.5版本
- 新增無(wú)痛喚醒場(chǎng)景，一鍵get輕松起床
- 新增今日ring，輕松培養(yǎng)冥想習(xí)慣
- 新增冥想技巧，看看你都掌握了什么技巧吧
- 優(yōu)化木魚(yú)使用體驗(yàn)，你今天敲了多少次木魚(yú)
- 新增邀新活動(dòng)。邀請(qǐng)新用戶(hù)加入，體驗(yàn)正念冥想，贏雙重獎(jiǎng)勵(lì)！
- 上新英文睡眠故事：《內(nèi)心世界 inner land》
v3.9.3版本
- 優(yōu)化引導(dǎo)定制流程
-上新冥想課程：《YogaNidra靜心安神》，《YogaNidra舒緩優(yōu)眠》
v3.2.0 版本
-新增每日一言，精選優(yōu)美語(yǔ)錄
-新增今日計(jì)劃，定制專(zhuān)屬與你的正念一天
-心情廣場(chǎng)新增評(píng)論回復(fù)功能
-上新10+冥想課程《平復(fù)煩躁》、《溫暖入睡》等
v1.9.1 版本
-「新課程」持續(xù)更新優(yōu)質(zhì)內(nèi)容
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-「修復(fù)」繼續(xù)努力消滅討厭的Bug
v1.0.3 版本
修復(fù)已知bug。
優(yōu)化用戶(hù)提體驗(yàn)感。
基礎(chǔ)體驗(yàn)優(yōu)化，使用更流暢。
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