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薄荷游泳app是一款非常實用的游泳學(xué)習(xí)軟件，上面有很多的視頻學(xué)習(xí)的課程，用戶可以進(jìn)行學(xué)習(xí)，同時還可以進(jìn)行一對一的學(xué)習(xí)，提升自己的水平，有詳細(xì)的講解，喜歡的朋友快來下載吧！
1、主要是你可以很輕松的在線學(xué)習(xí)到，減肥效果提供的也是很不錯。
2、消耗更多的能量，學(xué)習(xí)各種關(guān)于游泳方面的要領(lǐng)。
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1、快速短途旅行
你可以先慢游再快游，兩次慢游再兩次快游，很多人游得很慢，消耗的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于快短距離游泳，但是快游泳不應(yīng)該跑過去，否則體力消耗會太快。
2、使用踢腳板
可以鍛煉肢體肌肉，水玩具，如浮板，手劃槳，鰭和救生圈不僅有助于燃燒更多的熱量。
3、實踐時間
具體安排是游一圈，然后游兩圈，再游兩圈，最后游一圈。和訓(xùn)練專業(yè)游泳運(yùn)動員一樣，游泳分為四個部分，各部分之間的休息時間為15-30秒。在每一段的最后快速游泳。
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