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1、先下載熊貓睡眠app并完成注冊，根據(jù)引導(dǎo)設(shè)置你的日常作息與睡眠目標(biāo)。
2、睡前在助眠專區(qū)選擇白噪音或冥想故事，設(shè)定播放時長后開啟睡眠監(jiān)測。
3、將手機(jī)放在枕邊記錄整夜睡眠，清晨醒來后點擊結(jié)束并查看睡眠質(zhì)量報告。
4、在歷史數(shù)據(jù)中追蹤每周睡眠趨勢，根據(jù)建議調(diào)整作息或嘗試不同的助眠方案。
睡眠鎖屏——就輕點“開始睡眠”開始鎖屏，進(jìn)入您的黃金睡眠時刻，健康的睡眠習(xí)慣從此刻開始。
睡眠監(jiān)測——從開始到結(jié)束，無需穿戴設(shè)備，就可記錄你的睡眠時間、深睡淺睡情況，還可以記錄你的鼾聲。起床即生成睡眠報告，讓您每天監(jiān)督自己，了解您的睡眠習(xí)慣，做一個越來越健康的人。
助眠音樂——睡不著？涓涓的泉水、寂靜森林的蟲鳴、美妙的鋼琴協(xié)奏曲、當(dāng)代的流行音樂，白噪音，潮汐聲，多種類的自然音樂可供您多樣化的選擇，幫助你在舒適的音樂中冥想靜心，安然催眠入睡，不在打呼嚕。
夜晚睡覺時的行為了解，如夢話，呼嚕鼾聲，憋氣等
打鼾（打呼嚕），夜間憋氣，頻繁覺醒的用戶
伴有難治性高血壓、糖尿病、腦卒中等心腦血管疾病的用戶
起床伴有頭疼，頭昏，白天嗜睡，注意力不集中和記憶力降低的用戶
*康復(fù)中心：根據(jù)患者病情提供每日睡眠康復(fù)視頻，及與視頻相關(guān)的輔助性指導(dǎo)，如上床和起床時間、放松訓(xùn)練音頻等。
*睡眠日記：記錄每日的睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)您的良好睡眠習(xí)慣。同時，方便醫(yī)生及時了解病情，調(diào)整治療方案。
*睡眠質(zhì)量評估：為您呈現(xiàn)可視化的睡眠報告，讓您更了解自己的睡眠質(zhì)量狀況。
*電話咨詢：即刻電話預(yù)約（或?qū)崟r）咨詢失眠困惑，在線名醫(yī)一對一為您解答疑慮。
v1.2.2版本
1、智能鬧鐘，溫柔喚醒；
2、哄睡音樂，減壓放松；
3、夢境解析，覺察當(dāng)下；
4、輕松入睡，睡個好覺；
5、睡眠監(jiān)測，夢話鼾聲；
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